Тренинг личностного роста «Контроль. Манипуляция. Чувство вины»

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИНГА: 1 ДЕНЬ
(Две паузы по 15 минут и одна обеденная пауза 45 минут)

Осознание и принятие своего жизненного опыта необходимы для последующего построения своей собственной жизни. Это осознание невозможно без отражения и принятия, порой, крайне противоречивых, амбивалентных чувств по отношению к родителям. Работа с ними может идти в сторону изменения оценки, примирения, прощения и понимания того, что изменить прошлое не в наших силах и нет смысла, пусть и не всегда осознанно, занимать обвиняющую позицию по отношению к родителям. Когда ситуация принята и человек перестает обвинять своих родителей, — ненавидеть свое прошлое, то он самостоятельно принимает на себя ответственность за свою собственную взрослую жизнь, освобождаются, ранее не осознаваемые, внутренние ресурсы и потенциалы, появляются новые силы и возможности развиваться и двигаться дальше.

ЦЕЛИ:
*Осознание и принятие своего семейного опыта.
*Достижение большей степени осознанности каждого из участников в процессах понимания себя.
*Преодоление самоограничений, препятствующих самореализации личностей участников.
*Самопознание, самопринятие и развитие уверенности в себе.
*Достижение большей степени эмоциональной самостоятельности в принятии решений и изменений в поведении.

ПРОГРАММА:
*Исследование и анализ мировозренческих установок, вынесенных из детства.
*Определение и дифференцирование типов иррациональных суждений, ведущих человека к эмоциональным проблемам.
*Работа с иррациональными установками.
*Обучение способам трансформации иррациональных суждений в рациональные, способствующие формированию эффективной жизненной
позиции и достижению выбранных целей.
*Переосмысление семейного наследия каждого из участников, как передачи ценностей, носителем которых они являются.
*Исследование индивидуальных эмоциональных реакций на положительную и отрицательную оценку со стороны других людей.
*Анализ значимых установок и отношений, осознание причин возникновения различных категорий самооценки.
*Осознание собственной ценности, развитие позитивного отношения к себе.
*Осознание своих желаний, потребностей, ценностей.
*Восстановление чувства самоуважения через осознание своих самостоятельных достижений.
*Исследование собственного чувства вины и выработка навыков,
способствующих его пониманию, принятию и трансформации.
*Формирование навыков избавления от негативных переживаний.
*Осознание причин переживания вины и формирование возможности реабилитироваться.
*Повышение личной ответственности за собственные мысли, чувства и действия, как условия полноценной, осознанной жизни.
*Определение своих лучших качеств, использование их в качестве ресурса в преодолении трудных ситуаций.

СТОИМОСТЬ ОДНОГО ТРЕНИНГА: 50 евро
ПРИ ПОКУПКЕ 4-Х ТРЕНИНГОВ — 10% СКИДКА!

ЗАПИСЬ В ГРУППУ ПО ТЕЛЕФОНАМ:
0176/105 39 981
089/216 68 355

ИЛИ ПО E-MAIL: schaefer@tolstoi.de

Ведет тренинг:
Янина Зеличенок
Психолог-консультант.
Тренер групп личностного роста.
Руководитель курсов и автор методических программ DKSB (Deutscher Kinderschutzbund)