Женский тренинг «Медленно учимся отпускать»

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИНГА: 1 ДЕНЬ
(Две паузы по 15 минут и одна обеденная пауза 45 минут)

Все мы в жизни играем определенные роли. Мы решаем, какое лицо мы покажем миру, как мы хотим, чтобы нас видели окружающие. Каждая из нас примеряет на себя множество ролей. Роль — проводник в социум, который позволяет более естественно входить в среду, обеспечивает успешную активность и взаимодействие с другими людьми. Как известно, общество связывает с каждой ролью определенные ожидания. У современной женщины есть представления о том, что общество ждет от неё в той или иной роли и, что она ждет от себя и от других. За каждой ролью стоит определённое поведение, каждая роль связана с чувствами и отношениями. Если ожидания от роли у участников взаимодействия не совпадают, то это приводит к конфликтам. Понимание этих ожиданий и овладение ролями повышает социальную и
личную успешность женщины. Мы можем играть разные роли и можем менять их, но при этом мы остаемся собой. Наподобие того, как у нас остается то же тело, когда мы переодеваем одежду. Каждая роль предполагает актуализацию в женщине определенных качеств, но каждая женщина привносит в её исполнение что-то личное. Несформированность роли или, наоборот, её «раздувание» ведут к неудовлетворенности собой, к проблематике в отношениях и к однобокости в развитии женщины. То, какие роли мы выбираем, зависит от наших целей в жизни.
На этом тренинге речь пойдет о балансе ролей и жизненных приоритетов в жизни современной женщины.

ЦЕЛЕВАЯ ГРУППА:
Этот тренинг прекрасно подойдет для женщин, стремящихся быть счастливыми, целостными, уравновешенными, жить в гармонии с собой и
окружающим миром.

ЦЕЛИ:
* Познакомить женщин с различными женскими ролями и их проявлениями.
* Способствовать осознанию женщиной своего ролевого репертуара и поведенческих проявлений каждой из её ролей.
* Исследовать степень сформированности каждой роли.
* Помочь женщинам потренироваться в разных поведенческих проявлениях.
* Помочь женщинам научиться лучше понимать себя, чтобы самостоятельно решать, что им подходит, а что нет.

ПРОГРАММА:
* Исследование женского ролевого репертуара.
* Исследование стратегий поведения, чувств, оценочных суждений в непривычной социальной ситуации.
* Исследование поведенческих проявлений и чувств, возникающих в ситуации неудовлетворенности.
* Развитие умения осознавать свои эмоциональные состояния и связывать их с совершаемыми поступками и действиями.
* Исследование собственных потребностей, их приоритетности и количества.
* Стратегии осознанного использования возможных способов реализации желаний и удовлетворения актуальных потребностей.
* Трансформация чувства неуверенности, стыда и смущения в сторону позитивных переживаний.
* Раскрытие потенциалов естественности.
* Формирование арсенала новых поведенческих проявлений.

СТОИМОСТЬ ОДНОГО ТРЕНИНГА: 50 евро
ПРИ ПОКУПКЕ 4-Х ТРЕНИНГОВ — 10% СКИДКА!

ЗАПИСЬ В ГРУППУ ПО ТЕЛЕФОНАМ:
0176/105 39 981
089/216 68 355

ИЛИ ПО E-MAIL
schaefer@tolstoi.de

Yanina Zelychenok

Ведет тренинг:
Янина Зеличенок
Психолог-консультант.
Тренер групп личностного роста.
Руководитель курсов и автор методических программ DKSB (Deutscher Kinderschutzbund)